Nana Chang 2016/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

Nana Chang 基隆
ID 112885

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6.2 km | 02:26:05 | 23:44/km

日期: 2016-09-04 18:40 - 地點: 大里陶板屋 - 卡路里: 298.344 Cal

Pace: 15'52" / 17'51" / 21'07" / 20'18" / 460'42" /

基隆

Nana Chang

·

集杯杯運動-晚飯後帶著喬巴健走去，消化一些熱量，沿途經過好友家，要一杯水喝，寒喧幾句話家常，今日共集了五杯。

9月累積里程 : 6.15 km

Locomo 上傳 | 8 years ago

吉哥和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'52"	00:15'52"
2	17'51"	00:33'43"
3	21'07"	00:54'50"
4	20'18"	01:15'08"
6.2	32'56"	02:26'05"

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