5.0 km | 00:33:17 | 06:38/km日期: 2023-10-29 17:32 - 平均心率: 139 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'51" / 06'48" / 06'45" / 06'25" / 06'27" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'35") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'46" (+00'28") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'46" (+00'28") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'49" (+00'31") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'39" (+00'21") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'50" (+00'32") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'18" | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'32" (+00'14") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'19" (+00'01") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'34" (+00'16") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'37" | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
25.02 km 
MIZUNO WAVE SHADOW 3 累積 :
701.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'48" | 00:13'39" |
| 3 | 06'45" | 00:20'24" |
| 4 | 06'25" | 00:26'49" |
| 5 | 06'27" | 00:33'16" |
| 5.0 | 06'29" | 00:33'18" |
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