10.3 km | 00:45:21 | 04:23/km日期: 2023-10-27 18:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 03'57" / 03'49" / 04'59" / 03'41" / 05'06" / 03'45" / 03'43" / 06'48" / 03'40" / 06'52" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'10") | 2058 / 2058 |
2 | | 06'34" (+02'53") | 415 / 2473 |
3 | | 03'45" (+00'04") | 2067 / 4541 |
4 | | 06'58" (+03'17") | 414 / 4955 |
5 | | 03'44" (+00'03") | 2064 / 7020 |
6 | | 07'28" (+03'47") | 391 / 7412 |
7 | | 03'41" | 2066 / 9478 |
8 | | 06'42" (+03'01") | 860 / 10338 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
265.60 km asics METASPEED SKY+ 累積 :
100.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 03'49" | 00:07'46" |
3 | 04'59" | 00:12'45" |
4 | 03'41" | 00:16'26" |
5 | 05'06" | 00:21'32" |
6 | 03'45" | 00:25'17" |
7 | 03'43" | 00:29'00" |
8 | 06'48" | 00:35'48" |
9 | 03'40" | 00:39'28" |
10 | 06'52" | 00:46'20" |
10.3 | 06'05" | 00:48'24" |