7.2 km | 01:04:26 | 08:56/km日期: 2023-10-12 19:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'33" / 08'43" / 08'51" / 09'17" / 09'22" / 09'06" / 08'46" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'43" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'50" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'16" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'22" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'06" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'45" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'31" | 213 / 7213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 256.60 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 08'43" | 00:17'16" |
3 | 08'51" | 00:26'07" |
4 | 09'17" | 00:35'24" |
5 | 09'22" | 00:44'46" |
6 | 09'06" | 00:53'52" |
7 | 08'46" | 01:02'38" |
7.2 | 08'31" | 01:04'27" |