5.0 km | 00:28:58 | 05:47/km日期: 2012-06-21 23:15 - 天氣: 雨後涼爽 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 05'27" / 05'46" / 05'55" / 05'57" / 05'53" /
雨停了我腳就癢了。今天比較均速了，後面1公里沒有需要慢下速度，很好。除了前兩圈衝了點，後面就穩定些了。
一大條的巧克力下肚當了晚餐甜點，跑起來就是不太舒服，很像太難消化了那些Almond。
心律帶一直忘記穿上還沒測過心律記錄... =_="""
AutoLap by Lap location真的蠻方便的，不用再一直默記圈數，缺點就是衛星偏掉的時候那圈就多那幾秒惹... :P
今晚是不是又進步一滴滴呢... 期待中!
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PACE: 5:06 / 5:16 / 5:25 / 5:31 / 5:39 / 5:38 / 5:33 / 5:55 / 5:51 / 5:53 / 5:50 / 5:55 / 5:51 / 5:59 / 5:51 / 5:59 / 5:59 / 5:41 / 5:55 / 5:53 / 5:57
時間: 28:58.85
6月累積里程 : 64.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'46" | 00:11'13" |
| 3 | 05'55" | 00:17'08" |
| 4 | 05'57" | 00:23'05" |
| 5.0 | 05'53" | 00:28'58" |
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