5.0 km | 00:34:15 | 06:49/km日期: 2023-10-31 19:09 - 平均心率: 142 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 06'35" / 06'13" / 06'57" / 06'50" / 07'25" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'29" (+05'16") | 21 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'13" | 00:12'48" |
3 | 06'57" | 00:19'45" |
4 | 06'50" | 00:26'35" |
5 | 07'25" | 00:34'00" |
5.0 | 11'26" | 00:34'15" |