10.1 km | 00:53:48 | 05:20/km日期: 2023-10-27 05:06 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 05'57" / 05'25" / 05'12" / 05'14" / 05'06" / 05'04" / 05'10" / 05'01" / 05'13" / 06'03" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
275.92 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
1819.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'25" | 00:11'22" |
3 | 05'12" | 00:16'34" |
4 | 05'14" | 00:21'48" |
5 | 05'06" | 00:26'54" |
6 | 05'04" | 00:31'58" |
7 | 05'10" | 00:37'08" |
8 | 05'01" | 00:42'09" |
9 | 05'13" | 00:47'22" |
10 | 06'03" | 00:53'25" |
10.1 | 04'48" | 00:53'46" |