Bruce Ho 2016/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce Ho 台北市
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2.7 km | 00:12:10 | 04:34/km

日期: 2016-04-18 20:13 - 卡路里: 160 Cal - 總步數: 1968 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 04'43" / 04'32" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'43"

(04'43")

04'40" (+00'12")

1008 / 1008

161 / 132

2

04'32"

(09'15")

04'28"

1011 / 2020

162 / 137

3

02'55"

(12'10")

04'25"

659 / 2679

161 / 139

4月累積里程 : 57.30 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 Patrick Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'32"	00:09'15"
2.7	04'25"	00:12'10"

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