曉螞蟻 2016/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

曉螞蟻台中
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13.8 km | 01:32:56 | 06:45/km

日期: 2016-05-14 19:30 - 總爬升: 104 m - 地點: 頭前溪河堤 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 07'01" / 06'03" / 06'04" / 06'16" / 06'34" / 06'31" / 06'30" / 06'47" / 06'56" / 07'18" / 07'13" / 06'56" / 07'01" / 07'40" /

台中

曉螞蟻

大飆汗💦💦

Apo 說推

·

基本訓練
把頭前溪河堤整條都跑完了
還跑到東海國小才折返

半程的時候挺想放棄的
但一直告訴自己還能跑多少
就盡量跑吧妳可以的不要放棄

5月累積里程 : 19.49 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Jong Jj, 紀志成和其他 24 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快。

2016-05-14 21:39 ·

1 個人推

zaquitar.踩可達
假日好~運動愉快~

2016-05-15 11:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'03"	00:13'04"
3	06'04"	00:19'08"
4	06'16"	00:25'24"
5	06'34"	00:31'58"
6	06'31"	00:38'29"
7	06'30"	00:44'59"
8	06'47"	00:51'46"
9	06'56"	00:58'42"
10	07'18"	01:06'00"
11	07'13"	01:13'13"
12	06'56"	01:20'09"
13	07'01"	01:27'10"
13.7	07'42"	01:32'55"

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