littlefar 2016/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

littlefar 新北市
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31.7 km | 01:40:12 | 19.0 km/h

日期: 2016-04-26 05:44 - 總爬升: 619 m - 地點: 五指山 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 987 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

新北市

littlefar

·

衝衝衝~~天越來越快亮~腳越來越好了~準備復出跑步囉~^^

4月累積里程 : 374.63 km

cannondale CAAD12

GPX 上傳 | 8 years ago

呂學榮, 科丞和其他 7 人說推

·

韋逗兒讚呦~

2016-04-26 11:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.7	2.0 %
2	21.3	3.3 %
3	26.3	-1.1 %
4	25.4	-0.1 %
5	24.3	1.4 %
6	21.8	3.6 %
7	21.8	2.1 %
8	17.9	3.8 %
9	11.3	7.4 %
10	12.6	5.3 %
11	7.1	5.3 %
12	10.7	7.2 %
13	9.0	7.7 %
14	8.6	8.1 %
15	9.2	7.7 %
16	7.0	6.4 %
17	33.3	-7.2 %
18	37.1	-7.5 %
19	35.3	-8.0 %
20	32.1	-8.7 %
21	35.0	-4.9 %
22	35.0	-4.6 %
23	32.4	-6.0 %
24	28.6	-8.0 %
25	32.7	-3.1 %
26	29.5	-2.4 %
27	32.4	-0.8 %
28	22.1	-0.6 %
29	25.2	-0.7 %
30	19.0	2.5 %
31	26.7	-2.0 %
31.7	19.9	-0.5 %

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