5.0 km | 00:22:02 | 04:23/km日期: 2023-10-25 20:19 - 平均心率: 181 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 04'14" / 04'19" / 04'25" / 04'35" / 04'26" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" | 197 / 197 |
2 | | 04'09" (+00'20") | 403 / 601 |
3 | | 04'32" (+00'43") | 398 / 999 |
4 | | 04'14" (+00'25") | 403 / 1403 |
5 | | 04'25" (+00'36") | 410 / 1813 |
6 | | 04'17" (+00'28") | 396 / 2210 |
7 | | 04'24" (+00'35") | 401 / 2612 |
8 | | 04'31" (+00'42") | 398 / 3011 |
9 | | 04'34" (+00'45") | 401 / 3412 |
10 | | 04'32" (+00'43") | 402 / 3814 |
11 | | 04'35" (+00'46") | 399 / 4214 |
12 | | 04'29" (+00'40") | 400 / 4615 |
13 | | 04'13" (+00'24") | 403 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 350.46 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'19" | 00:08'33" |
3 | 04'25" | 00:12'58" |
4 | 04'35" | 00:17'33" |
5 | 04'26" | 00:21'59" |
5.0 | 02'38" | 00:22'02" |