11.9 km | 01:19:54 | 06:43/km日期: 2016-04-25 22:45 - 總爬升: 228 m - 地點: 尖沙嘴濱海花園 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 12300 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 24%
Pace: 06'53" / 05'37" / 05'50" / 07'19" / 07'44" / 07'41" / 07'12" / 06'30" / 06'36" / 05'51" / 06'18" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+01'22") | 1007 / 1007 | 131 / 109 |
2 | | 05'34" | 1009 / 2017 | 171 / 104 |
3 | | 05'47" (+00'13") | 1001 / 3018 | 171 / 100 |
4 | | 07'20" (+01'46") | 1007 / 4026 | 153 / 88 |
5 | | 07'44" (+02'10") | 1002 / 5028 | 145 / 89 |
6 | | 08'22" (+02'48") | 1001 / 6030 | 140 / 85 |
7 | | 06'38" (+01'04") | 1000 / 7031 | 158 / 94 |
8 | | 06'38" (+01'04") | 1005 / 8036 | 149 / 100 |
9 | | 06'26" (+00'52") | 1006 / 9043 | 161 / 96 |
10 | | 05'42" (+00'08") | 1006 / 10050 | 171 / 101 |
11 | | 06'30" (+00'56") | 1003 / 11053 | 160 / 95 |
12 | | 06'31" (+00'57") | 894 / 11948 | 145 / 105 |
這條路線大概是全世界最貴的地段之一。第一次來香港,白天雖然逛很多路了,晚上還是要來沿著維多利亞剛灣跑一趟。從住宿的紅磡黃埔碼頭往尖沙嘴沿著海岸跑,對岸就是香港島像竹林的大廈群,
4月累積里程 :
379.42 km Mizuno Rider 18 黑 累積 :
1863.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 05'37" | 00:12'30" |
3 | 05'50" | 00:18'20" |
4 | 07'19" | 00:25'39" |
5 | 07'44" | 00:33'23" |
6 | 07'41" | 00:41'04" |
7 | 07'12" | 00:48'16" |
8 | 06'30" | 00:54'46" |
9 | 06'36" | 01:01'22" |
10 | 05'51" | 01:07'13" |
11 | 06'18" | 01:13'31" |
11.9 | 07'08" | 01:19'54" |