5.0 km | 00:21:59 | 04:22/km日期: 2023-10-25 20:19 - 平均心率: 150 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 04'12" / 04'29" / 04'36" / 04'48" / 03'49" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+00'42") | 400 / 400 |
2 | | 04'21" (+01'01") | 400 / 800 |
3 | | 04'26" (+01'06") | 400 / 1200 |
4 | | 04'25" (+01'05") | 400 / 1600 |
5 | | 04'27" (+01'07") | 400 / 2000 |
6 | | 04'30" (+01'10") | 400 / 2400 |
7 | | 04'44" (+01'24") | 400 / 2800 |
8 | | 04'41" (+01'21") | 400 / 3199 |
9 | | 04'48" (+01'28") | 400 / 3599 |
10 | | 04'43" (+01'23") | 400 / 3999 |
11 | | 04'27" (+01'07") | 400 / 4399 |
12 | | 03'24" (+00'04") | 400 / 4800 |
13 | | 03'20" | 90 / 4890 |
14 | | 00'00" | 0 / 4890 |
15 | | 03'19" | 130 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 396.52 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'29" | 00:08'41" |
3 | 04'36" | 00:13'17" |
4 | 04'48" | 00:18'05" |
5 | 03'49" | 00:21'54" |
5.0 | 04'10" | 00:21'59" |