5.1 km | 00:25:18 | 04:58/km日期: 2023-10-25 20:49 - 平均心率: 157 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 03'36" / 04'05" / 04'05" / 05'29" / 06'37" / 17'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'29" | 410 / 410 |
2 | | 03'44" (+00'15") | 400 / 810 |
3 | | 03'55" (+00'26") | 400 / 1210 |
4 | | 03'57" (+00'28") | 400 / 1609 |
5 | | 04'04" (+00'35") | 400 / 2009 |
6 | | 04'07" (+00'38") | 400 / 2409 |
7 | | 04'09" (+00'40") | 410 / 2820 |
8 | | 04'31" (+01'02") | 390 / 3210 |
9 | | 05'17" (+01'48") | 400 / 3610 |
10 | | 05'54" (+02'25") | 400 / 4010 |
11 | | 07'24" (+03'55") | 410 / 4420 |
12 | | 07'07" (+03'38") | 400 / 4820 |
13 | | 08'08" (+04'39") | 260 / 5080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 259.99 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 04'05" | 00:07'41" |
3 | 04'05" | 00:11'46" |
4 | 05'29" | 00:17'15" |
5 | 06'37" | 00:23'52" |
5.1 | 17'54" | 00:25'18" |