6.9 km | 00:54:06 | 07:48/km日期: 2016-04-23 19:15 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 08'20" / 08'49" / 09'23" / 08'33" / 06'33" / 06'31" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" (+01'56") | 1609 / 1609 |
2 | | 09'06" (+02'29") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'30" (+00'53") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'37" | 1609 / 6437 |
5 | | 05'56" | 492 / 6929 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 98.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 08'49" | 00:17'09" |
3 | 09'23" | 00:26'32" |
4 | 08'33" | 00:35'05" |
5 | 06'33" | 00:41'38" |
6 | 06'31" | 00:48'09" |
6.9 | 06'26" | 00:54'08" |