JoyBoy🎶 2023/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

JoyBoy🎶 彰化
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1.0 km | 00:07:13 | 07:00/km

日期: 2023-10-26 17:22 - 平均心率: 126 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 07'01" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01"

1000 / 1000

2

00'12"

(07'13")

07'17" (+00'16")

29 / 1029

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 305.79 km

ASICS MagicSpeed MG EU44 累積 : 311.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

詹祐祥, Jerry Chou 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
1.0	07'27"	00:07'14"

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