4.0 km | 00:19:00 | 04:43/km日期: 2023-10-26 16:22 - 平均心率: 160 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 3592 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 04'46" / 04'42" / 04'36" / 04'50" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'45" (+00'08") | 1001 / 1001 | 182 / 115 |
2 | | 04'41" (+00'04") | 1003 / 2004 | 188 / 112 |
3 | | 04'37" | 1002 / 3006 | 194 / 111 |
4 | | 04'50" (+00'13") | 1000 / 4007 | 190 / 108 |
5 | | 05'03" (+00'26") | 9 / 4017 | 160 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
291.20 km 無敵Y拖 小藍 累積 :
4154.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'42" | 00:09'28" |
3 | 04'36" | 00:14'04" |
4 | 04'50" | 00:18'54" |
4.0 | 05'31" | 00:19'00" |