5.8 km | 00:37:02 | 06:20/km日期: 2023-10-28 11:21 - 平均心率: 144 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 09'50" / 06'24" / 04'48" / 07'19" / 05'07" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'57") | 846 / 846 |
2 | | 00'00" | 0 / 846 |
3 | | 17:05'00" (+00'17") | 0 / 846 |
4 | | 05'18" (+00'35") | 107 / 953 |
5 | | 15'14" (+10'31") | 157 / 1111 |
6 | | 05'10" (+00'27") | 1000 / 2111 |
7 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 3111 |
8 | | 05'32" (+00'49") | 15 / 3127 |
9 | | 18'32" (+13'49") | 174 / 3301 |
10 | | 04'58" (+00'15") | 1000 / 4301 |
11 | | 05'01" (+00'18") | 1000 / 5301 |
12 | | 04'43" | 47 / 5348 |
13 | | 09'52" (+05'09") | 489 / 5838 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 99.13 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'50" | 00:09'50" |
2 | 06'24" | 00:16'14" |
3 | 04'48" | 00:21'02" |
4 | 07'19" | 00:28'21" |
5 | 05'07" | 00:33'28" |
5.8 | 07'45" | 00:39'58" |