12.1 km | 01:21:46 | 06:46/km日期: 2023-10-25 15:46 - 地點: 大東公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 739 Cal - 總步數: 13500 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 07'24" / 06'59" / 06'40" / 06'42" / 06'32" / 06'58" / 06'33" / 06'43" / 06'35" / 06'32" / 06'37" / 06'17" / 15'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+01'02") | 1001 / 1001 | 162 / 83 |
2 | | 06'59" (+00'38") | 1000 / 2001 | 165 / 86 |
3 | | 06'44" (+00'23") | 1002 / 3004 | 165 / 89 |
4 | | 06'42" (+00'21") | 1000 / 4005 | 165 / 90 |
5 | | 06'40" (+00'19") | 1001 / 5007 | 164 / 90 |
6 | | 07'00" (+00'39") | 1001 / 6009 | 165 / 86 |
7 | | 06'37" (+00'16") | 1000 / 7009 | 165 / 91 |
8 | | 06'40" (+00'19") | 1001 / 8010 | 165 / 90 |
9 | | 06'38" (+00'17") | 1002 / 9013 | 165 / 91 |
10 | | 06'36" (+00'15") | 1000 / 10013 | 165 / 91 |
11 | | 06'44" (+00'23") | 1001 / 11015 | 164 / 90 |
12 | | 06'21" | 1000 / 12015 | 167 / 93 |
13 | | 07'39" (+01'18") | 63 / 12078 | 161 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
203.85 km 母子鱷魚 超級Y拖3代進階BN68淺紫 累積 :
1419.5 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'59" | 00:14'23" |
3 | 06'40" | 00:21'03" |
4 | 06'42" | 00:27'45" |
5 | 06'32" | 00:34'17" |
6 | 06'58" | 00:41'15" |
7 | 06'33" | 00:47'48" |
8 | 06'43" | 00:54'31" |
9 | 06'35" | 01:01'06" |
10 | 06'32" | 01:07'38" |
11 | 06'37" | 01:14'15" |
12 | 06'17" | 01:20'32" |
12.1 | 15'31" | 01:21'46" |