周政宏 2016/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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半馬 | 02:43:17 | 07:44/km | 第8半馬

第一屆內門總舖師英雄半程馬拉松

官方成績
日期	2016-04-24
成績	02:43:17
總名次	591 / 977
分組名次	185 / 274
平均速度	07:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'44")

00:37'44" (+00'32")

01:24'04" (+08'24")

10 km

(01:24'04")

00:46'20" (+09'08")

15 km

(02:02'32")

00:38'28" (+01'16")

01:15'40"

20 km

(02:39'44")

00:37'12"

Finish

(02:43:17)

日期: 2016-04-24 06:03 - 總爬升: 281 m - 地點: 高雄內門紫竹寺 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

跑完半馬再吃辦桌，還不錯的賽事。

賽前宣言: 吃辦桌

4月累積里程 : 139.78 km

母子鱷魚人字拖小藍第2代加厚鑽洞(36號) 累積 : 102.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳文政, J 和其他 7 人說推

·

陳榮興恭喜完賽！讚

2016-04-25 22:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'24"	00:13'36"
3	07'16"	00:20'52"
4	11'04"	00:31'56"
5	05'48"	00:37'44"
6	09'44"	00:47'28"
7	09'44"	00:57'12"
8	07'04"	01:04'16"
9	10'12"	01:14'28"
10	09'36"	01:24'04"
11	07'00"	01:31'04"
12	08'36"	01:39'40"
13	07'44"	01:47'24"
14	07'04"	01:54'28"
15	08'04"	02:02'32"
16	08'48"	02:11'20"
17	07'04"	02:18'24"
18	07'28"	02:25'52"
19	07'08"	02:33'00"
20	06'44"	02:39'44"
20.5	07'31"	02:43'08"

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朋友動態

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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