Ying Chih Liao 2016/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Ying Chih Liao 新北市
ID 82618

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6.2 km | 00:46:18 | 07:31/km

日期: 2016-05-06 19:56 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 06'51" / 07'56" / 06'38" / 07'48" / 07'52" / 07'45" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'44"

983 / 983

2

07'54"

(14'32")

07'56" (+01'12")

995 / 1979

3

06'47"

(21'19")

06'44"

1005 / 2985

4

07'47"

(29'06")

07'46" (+01'02")

1001 / 3986

5

07'52"

(36'58")

07'48" (+01'04")

1007 / 4993

展開計圈分析

彩虹橋練跑！

5月累積里程 : 22.66 km

Nike flyknit lunar 3 累積 : 1011.8 km

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三K悠亞, 大衛王和其他 18 人說推

·

王偉明晚上安喔(,,・ω・,,)

2016-05-06 22:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'56"	00:14'47"
3	06'38"	00:21'25"
4	07'48"	00:29'13"
5	07'52"	00:37'05"
6	07'45"	00:44'50"
6.2	09'33"	00:46'18"

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