4.0 km | 00:49:43 | 12:31/km日期: 2023-10-25 11:32 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 15'47" / 13'15" / 10'38" / 10'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'47" (+05'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'15" (+02'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'21" | 971 / 3971 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 144.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'47" | 00:15'47" |
| 2 | 13'15" | 00:29'02" |
| 3 | 10'38" | 00:39'40" |
| 4.0 | 10'20" | 00:49'43" |
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