Ming Yeh 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ming Yeh 台北市
ID 190609

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3.3 km | 00:12:47 | 03:52/km

日期: 2016-04-23 08:18 - 地點: 中崙高中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 158 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 03'35" / 03'56" / 04'03" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'48"

(01'48")

03'38" (+00'09")

494 / 494

2

01'47"

(03'35")

03'29"

509 / 1004

3

01'58"

(05'33")

03'52" (+00'23")

508 / 1512

4

02'02"

(07'35")

04'01" (+00'32")

505 / 2018

5

02'05"

(09'40")

04'07" (+00'38")

504 / 2522

展開計圈分析

400mx8 間歇跑, 心跳三溫暖.

4月累積里程 : 203.08 km

ADIDAS Aditure 360 累積 : 1703.0 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

盧昱頴, 吳基全和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'35"	00:03'35"
2	03'56"	00:07'31"
3	04'03"	00:11'34"
3.3	03'59"	00:12'47"

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