10.8 km | 01:04:06 | 05:54/km日期: 2023-10-25 19:13 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 03'11" / 04'51" / 05'25" / 05'30" / 05'25" / 05'15" / 06'17" / 05'20" / 04'50" / 04'30" / 12'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+01'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'50" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'05" (+07'35") | 852 / 10852 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
258.15 km 
Nike air zoom rival fly3 累積 :
1357.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'11" | 00:03'11" |
| 2 | 04'51" | 00:08'02" |
| 3 | 05'25" | 00:13'27" |
| 4 | 05'30" | 00:18'57" |
| 5 | 05'25" | 00:24'22" |
| 6 | 05'15" | 00:29'37" |
| 7 | 06'17" | 00:35'54" |
| 8 | 05'20" | 00:41'14" |
| 9 | 04'50" | 00:46'04" |
| 10 | 04'30" | 00:50'34" |
| 10.9 | 12'02" | 01:00'50" |
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