5.4 km | 00:30:49 | 05:41/km日期: 2023-10-24 11:47 - 平均心率: 141 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 04'32" / 04'23" / 08'03" / 04'23" / 07'40" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'12") | 400 / 400 |
2 | | 04'29" (+00'14") | 400 / 800 |
3 | | 04'27" (+00'12") | 400 / 1200 |
4 | | 04'27" (+00'12") | 400 / 1600 |
5 | | 04'25" (+00'10") | 400 / 2000 |
6 | | 00'00" | 0 / 2000 |
7 | | 49'39" (+45'24") | 80 / 2080 |
8 | | 04'25" (+00'10") | 400 / 2480 |
9 | | 04'20" (+00'05") | 400 / 2880 |
10 | | 04'22" (+00'07") | 400 / 3280 |
11 | | 04'24" (+00'09") | 400 / 3679 |
12 | | 04'23" (+00'08") | 400 / 4080 |
13 | | 00'00" | 0 / 4080 |
14 | | 28'17" (+24'02") | 140 / 4220 |
15 | | 04'17" (+00'02") | 400 / 4620 |
16 | | 04'15" | 400 / 5020 |
17 | | 04'18" (+00'03") | 400 / 5420 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 222.81 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'23" | 00:08'55" |
3 | 08'03" | 00:16'58" |
4 | 04'23" | 00:21'21" |
5 | 07'40" | 00:29'01" |
5.4 | 04'19" | 00:30'50" |