8.1 km | 00:40:00 | 04:57/km日期: 2023-10-25 05:49 - 平均心率: 128 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 05'43" / 09'56" / 04'49" / 04'42" / 04'28" / 04'24" / 06'10" / 05'41" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'28" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+01'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" (+01'22") | 55 / 8055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
265.60 km ASICS Metaracer 累積 :
1040.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 09'56" | 00:15'39" |
3 | 04'49" | 00:20'28" |
4 | 04'42" | 00:25'10" |
5 | 04'28" | 00:29'38" |
6 | 04'24" | 00:34'02" |
7 | 06'10" | 00:40'12" |
8 | 05'41" | 00:45'53" |
8.1 | 05'41" | 00:46'12" |