5.3 km | 00:37:01 | 06:59/km日期: 2016-04-23 07:02 - 平均心率: 127 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 08'57" / 05'24" / 04'38" / 05'15" / 11'07" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'58" (+04'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'07" (+06'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'53") | 304 / 5304 |
珍愛健保路跑
跟朋友團練，最近一場最輕鬆的路跑，還巧遇克臣哥，開心的一天^_^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
320.66 km 
adidas adizero boston boost 5 wid 累積 :
1429.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 05'24" | 00:14'21" |
| 3 | 04'38" | 00:18'59" |
| 4 | 05'15" | 00:24'14" |
| 5 | 11'07" | 00:35'21" |
| 5.3 | 05'28" | 00:37'01" |
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