9.6 km | 00:50:59 | 05:19/km日期: 2023-10-24 17:51 - 平均心率: 142 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'07" / 05'37" / 05'31" / 05'25" / 05'26" / 05'20" / 05'16" / 04'53" / 04'44" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'52" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'44" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'37" | 583 / 9583 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'37" | 00:11'44" |
3 | 05'31" | 00:17'15" |
4 | 05'25" | 00:22'40" |
5 | 05'26" | 00:28'06" |
6 | 05'20" | 00:33'26" |
7 | 05'16" | 00:38'42" |
8 | 04'53" | 00:43'35" |
9 | 04'44" | 00:48'19" |
9.6 | 04'37" | 00:51'01" |