7.1 km | 01:04:47 | 09:09/km日期: 2023-10-24 19:26 - 地點: 金門大橋 - 天氣: 舒適晴朗 - 平均心率: 142 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 08'36" / 08'00" / 10'49" / 08'12" / 12'30" / 08'29" / 07'37" / 14'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+00'51") | 500 / 1500 |
3 | | 08'09" (+01'13") | 400 / 1900 |
4 | | 18'58" (+12'02") | 200 / 2100 |
5 | | 10'46" (+03'50") | 400 / 2500 |
6 | | 07'03" (+00'07") | 200 / 2700 |
7 | | 07'09" (+00'13") | 400 / 3100 |
8 | | 08'21" (+01'25") | 200 / 3300 |
9 | | 07'59" (+01'03") | 400 / 3700 |
10 | | 07'59" (+01'03") | 200 / 3900 |
11 | | 08'27" (+01'31") | 400 / 4300 |
12 | | 08'44" (+01'48") | 200 / 4500 |
13 | | 13'23" (+06'27") | 1000 / 5500 |
14 | | 06'56" | 500 / 6000 |
15 | | 07'37" (+00'41") | 1000 / 7000 |
16 | | 08'26" (+01'30") | 68 / 7068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
77.52 km Nike Vaporfly 3 Hyper Pink/Laser Orange/黑 累積 :
272.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 08'00" | 00:16'36" |
3 | 10'49" | 00:27'25" |
4 | 08'12" | 00:35'37" |
5 | 12'30" | 00:48'07" |
6 | 08'29" | 00:56'36" |
7 | 07'37" | 01:04'13" |
7.1 | 14'44" | 01:05'14" |