3.5 km | 00:34:24 | 09:56/km日期: 2023-10-24 16:33 - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 113 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 06'24" / 09'04" / 11'21" / 16'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'03" (+02'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'21" (+04'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'35" (+10'12") | 458 / 3458 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
243.32 km 
母子鱷魚 進階蚱蜢極速戰鞋-寶藍 累積 :
783.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 09'04" | 00:15'28" |
| 3 | 11'21" | 00:26'49" |
| 3.5 | 16'35" | 00:34'25" |
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