5.3 km | 00:31:25 | 05:57/km日期: 2023-10-25 17:16 - 平均心率: 126 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 07'46" / 05'54" / 05'14" / 05'10" / 04'58" / 08'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+02'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'33" (+03'36") | 280 / 5280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
223.43 km 
ㄚ拖 蚵技 累積 :
923.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 05'54" | 00:13'40" |
| 3 | 05'14" | 00:18'54" |
| 4 | 05'10" | 00:24'04" |
| 5 | 04'58" | 00:29'02" |
| 5.3 | 08'32" | 00:31'26" |
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