10.7 km | 00:54:37 | 05:06/km日期: 2023-10-24 05:29 - 平均心率: 155 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 07'51" / 05'16" / 05'25" / 05'27" / 05'24" / 05'29" / 05'24" / 04'50" / 04'24" / 04'13" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+01'08") | 477 / 7477 |
9 | | 04'24" (+00'12") | 1000 / 8477 |
10 | | 04'17" (+00'05") | 1000 / 9477 |
11 | | 04'12" | 1000 / 10477 |
12 | | 04'21" (+00'09") | 215 / 10693 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
191.33 km Nike next% 3代 累積 :
134.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 05'16" | 00:13'07" |
3 | 05'25" | 00:18'32" |
4 | 05'27" | 00:23'59" |
5 | 05'24" | 00:29'23" |
6 | 05'29" | 00:34'52" |
7 | 05'24" | 00:40'16" |
8 | 04'50" | 00:45'06" |
9 | 04'24" | 00:49'30" |
10 | 04'13" | 00:53'43" |
10.7 | 04'15" | 00:56'40" |