2.2 km | 00:12:27 | 05:36/km日期: 2023-10-23 20:45 - 平均心率: 155 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'15" / 05'57" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'26") | 220 / 2220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
194.59 km Nike Epic React Flyknit 2 累積 :
2980.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'57" | 00:11'12" |
2.2 | 05'40" | 00:12'27" |