台灣黑熊 2023/10/29 訓練日誌

台灣黑熊台南
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台灣黑熊

10.1 km | 01:13:08 | 07:14/km

日期: 2023-10-29 07:00 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 07'47" / 06'36" / 06'19" / 06'25" / 06'23" / 06'28" / 06'09" / 10'08" / 09'32" / 06'20" / 09'23" /

基本訓練

10月累積里程 : 102.81 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

陳文政, 陳一郎和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	06'36"	00:14'23"
3	06'19"	00:20'42"
4	06'25"	00:27'07"
5	06'23"	00:33'30"
6	06'28"	00:39'58"
7	06'09"	00:46'07"
8	10'08"	00:56'15"
9	09'32"	01:05'47"
10	06'20"	01:12'07"
10.1	09'25"	01:13'09"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41