3.8 km | 00:31:04 | 08:05/km日期: 2016-04-21 21:40 - 平均心率: 148 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 12'35" / 08'12" / 15'13" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'55" (+03'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" | 839 / 3839 |
第一圈抓不到定位、但時間有限，因為等房東拿電視來，只能跑家旁邊的巷子，車子很多要一直減速，竟然出現了10分速是怎樣（攤手）⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
140.29 km 
UA UA Speedform™ Gemini 累積 :
912.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'35" | 00:12'35" |
| 2 | 08'12" | 00:20'47" |
| 3 | 15'13" | 00:36'00" |
| 3.8 | 06'54" | 00:41'48" |
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