7.0 km | 00:57:44 | 08:14/km日期: 2023-10-23 05:12 - 平均心率: 101 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 10'09" / 11'24" / 07'55" / 08'37" / 08'18" / 08'24" / 03'50" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'08" (+03'20") | 985 / 985 |
2 | | 13'53" (+07'05") | 432 / 1417 |
3 | | 10'59" (+04'11") | 181 / 1599 |
4 | | 08'33" (+01'45") | 700 / 2300 |
5 | | 07'52" (+01'04") | 253 / 2554 |
6 | | 08'32" (+01'44") | 702 / 3256 |
7 | | 08'31" (+01'43") | 234 / 3491 |
8 | | 08'13" (+01'25") | 729 / 4221 |
9 | | 08'16" (+01'28") | 1000 / 5221 |
10 | | 08'19" (+01'31") | 207 / 5428 |
11 | | 06'48" | 1000 / 6428 |
12 | | 01'36" | 586 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 301.40 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 11'24" | 00:21'33" |
3 | 07'55" | 00:29'28" |
4 | 08'37" | 00:38'05" |
5 | 08'18" | 00:46'23" |
6 | 08'24" | 00:54'47" |
7 | 03'50" | 00:58'37" |
7.0 | 01'09" | 00:58'38" |