8.0 km | 00:43:13 | 05:23/km日期: 2023-10-24 17:28 - 平均心率: 137 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 05'57" / 05'39" / 05'38" / 05'25" / 05'17" / 05'13" / 05'03" / 05'00" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'26" | 7 / 8007 |
起秋馬賽事完第二天，排一下乳汁
對岸尼龍板材跑鞋，有驚艷到！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
232.60 km 
中喬體育 強風SE 藍海岸 累積 :
905.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'39" | 00:11'36" |
| 3 | 05'38" | 00:17'14" |
| 4 | 05'25" | 00:22'39" |
| 5 | 05'17" | 00:27'56" |
| 6 | 05'13" | 00:33'09" |
| 7 | 05'03" | 00:38'12" |
| 8 | 05'00" | 00:43'12" |
| 8.0 | 06'28" | 00:43'15" |
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