4.6 km | 00:56:46 | 12:20/km日期: 2023-10-22 16:53 - 平均心率: 130 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 13'43" / 11'53" / 11'55" / 11'58" / 12'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'43" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'54" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'58" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'04" (+00'12") | 603 / 4603 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
317.89 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'43" | 00:13'43" |
| 2 | 11'53" | 00:25'36" |
| 3 | 11'55" | 00:37'31" |
| 4 | 11'58" | 00:49'29" |
| 4.6 | 12'05" | 00:56'47" |
留言 
