36252.3 km | 
2952.0 km
| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  10.2 km | 00:54:22 | 05:18/km日期: 2013-08-05 18:28 - 地點: 成大自強 - 天氣: 好熱啊！ - 卡路里: 841 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74% Pace: 04'55" / 05'00" / 05'14" / 05'21" / 05'13" / 05'12" / 05'23" / 05'32" / 05'23" / 05'21" / 07'28" /
昨天去跑大崗山雖然沒有跑快，但是後來挑戰大魔王的雷達站以及從雷達站往超峰寺下山的路，股四頭肌又使用了不少，所以雖然沒有鐵腿但是肌肉還是有些疲勞，今天就決定來個排乳酸跑。因為原本的NEXUS 6濕掉了，所以今天就穿AR4練習。一穿上去那股輕盈的感覺，第一圈就跑了5分速，後來決定要慢慢跑才可以排乳酸，不然就會出現上個月的疲勞輪迴。但是途中偶而看到前面的人還是會很想超越他。 8月累積里程 : 228.33 km  MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1883.2 kmXT 上傳 | 11 years ago ·  留言
|
展開計圈分析
