黃從昕 2023/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃從昕嘉義
ID 306241

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8.3 km | 01:35:58 | 11:31/km

日期: 2023-10-22 07:04 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 12'31" / 11'27" / 09'09" / 12'29" / 11'17" / 11'48" / 11'46" / 11'37" / 12'16" /

基本訓練

10月累積里程 : 100.22 km

mizuno wave mujin 3 g-tx 累積 : 2779.0 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

陳湘琳說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'31"	00:12'31"
2	11'27"	00:23'58"
3	09'09"	00:33'07"
4	12'29"	00:45'36"
5	11'17"	00:56'53"
6	11'48"	01:08'41"
7	11'46"	01:20'27"
8	11'37"	01:32'04"
8.3	12'25"	01:36'07"

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