10.5 km | 01:12:08 | 06:53/km日期: 2023-10-22 20:22 - 平均心率: 140 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'33" / 06'40" / 06'22" / 07'17" / 06'53" / 06'42" / 07'13" / 07'18" / 07'39" / 05'35" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+01'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+01'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'18" (+01'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'39" (+02'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'16" (+00'41") | 469 / 10469 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 223.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 06'40" | 00:14'13" |
| 3 | 06'22" | 00:20'35" |
| 4 | 07'17" | 00:27'52" |
| 5 | 06'53" | 00:34'45" |
| 6 | 06'42" | 00:41'27" |
| 7 | 07'13" | 00:48'40" |
| 8 | 07'18" | 00:55'58" |
| 9 | 07'39" | 01:03'37" |
| 10 | 05'35" | 01:09'12" |
| 10.5 | 06'16" | 01:12'09" |
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