TestRunner 2023/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

TestRunner 新竹
ID 326324

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1.7 km | 00:15:42 | 09:16/km

日期: 2023-10-21 07:06 - 平均心率: 114 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 07'03" / 12'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58"

1000 / 1000

2

08'44"

(15'42")

12'36" (+05'38")

692 / 1692

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 273.05 km

Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 : 5763.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

陳鎔昌, 賴祺祥和其他 33 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
1.7	12'36"	00:15'47"

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朋友動態

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