6.3 km | 00:55:11 | 08:47/km日期: 2016-04-22 21:46 - 地點: 建國科大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 100 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 06'31" / 05'51" / 12'44" / 08'09" / 12'48" / 08'23" / 08'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'02" (+05'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'07" (+02'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'48" (+06'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'22" (+02'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'54" (+03'04") | 279 / 6279 |
為了測試頭燈，基傑、杰甫、me，三個老中青男人在八卦山上玩得不亦樂呼!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 74~90 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 90~102 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 102~105 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 105~112 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 112~115 | 97.5~100% |
| 最大心率為115 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
195.04 km 
NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 :
2304.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'51" | 00:12'22" |
| 3 | 12'44" | 00:25'06" |
| 4 | 08'09" | 00:33'15" |
| 5 | 12'48" | 00:46'03" |
| 6 | 08'23" | 00:54'26" |
| 6.3 | 08'48" | 00:56'54" |
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