2.3 km | 00:13:19 | 05:44/km日期: 2023-10-21 06:45 - 地點: 東海大學田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 112 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 05'46" / 05'47" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" | 315 / 2315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
379.60 km ASICS TARTHER RP 3 累積 :
530.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'47" | 00:11'33" |
2.3 | 06'54" | 00:13'44" |