6.0 km | 00:33:50 | 05:35/km日期: 2023-10-21 16:39 - 平均心率: 165 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 05'39" / 07'21" / 05'29" / 05'25" / 05'45" / 05'32" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'19") | 51 / 6051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
77.25 km puma deviate nitro2 累積 :
6.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 07'21" | 00:13'00" |
3 | 05'29" | 00:18'29" |
4 | 05'25" | 00:23'54" |
5 | 05'45" | 00:29'39" |
6 | 05'32" | 00:35'11" |
6.1 | 05'48" | 00:35'29" |