4.0 km | 00:25:18 | 06:16/km日期: 2023-10-20 05:55 - 平均心率: 126 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'55" / 06'13" / 06'13" / 06'13" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+01'48") | 482 / 3482 |
5 | | 04'27" (+00'30") | 76 / 3558 |
6 | | 11'07" (+07'10") | 62 / 3620 |
7 | | 04'07" (+00'10") | 79 / 3700 |
8 | | 10'09" (+06'12") | 62 / 3762 |
9 | | 03'57" | 77 / 3840 |
10 | | 11'14" (+07'17") | 63 / 3903 |
11 | | 04'14" (+00'17") | 98 / 4002 |
12 | | 10'25" (+06'28") | 29 / 4032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 237.41 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'13" | 00:13'08" |
3 | 06'13" | 00:19'21" |
4 | 06'13" | 00:25'34" |
4.0 | 09'14" | 00:25'52" |