8.9 km | 03:01:07 | 20:22/km日期: 2023-10-20 09:05 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 21'40" / 27'57" / 20'12" / 14'45" / 18'23" / 17'55" / 20'54" / 19'49" / 21'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'10" (+07'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'56" (+13'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'11" (+05'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'23" (+03'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'55" (+03'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 20'53" (+06'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 19'48" (+05'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 21'20" (+06'35") | 892 / 8892 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 190.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'40" | 00:21'40" |
| 2 | 27'57" | 00:49'37" |
| 3 | 20'12" | 01:09'49" |
| 4 | 14'45" | 01:24'34" |
| 5 | 18'23" | 01:42'57" |
| 6 | 17'55" | 02:00'52" |
| 7 | 20'54" | 02:21'46" |
| 8 | 19'49" | 02:41'35" |
| 8.9 | 21'20" | 03:00'38" |
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