Ted 2016/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ted 桃園
ID 212302

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5.8 km | 00:33:35 | 05:48/km

日期: 2016-04-20 19:34 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 05'21" / 07'24" / 13'56" / 04'48" / 07'40" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'43")

1000 / 1000

2

07'24"

(12'54")

07'24" (+02'37")

1000 / 2000

3

05'22"

(18'17")

05'22" (+00'35")

1000 / 3000

4

04'47"

(23'05")

04'47"

1000 / 4000

5

05'48"

(28'53")

05'48" (+01'01")

1000 / 5000

6

04'41"

(33'35")

05'58" (+01'11")

785 / 5785

4月累積里程 : 227.40 km

TCX 上傳 | 8 years ago

tien yu , 徐裕能和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	07'24"	00:12'45"
3	13'56"	00:26'41"
4	04'48"	00:31'29"
5	07'40"	00:39'09"
5.8	06'00"	00:43'52"

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