筆 2023/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 179020

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5.0 km | 00:33:00 | 06:35/km

日期: 2023-10-20 19:17 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 15 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 06'39" / 06'44" / 06'34" / 06'23" / 645'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'10")

997 / 997

2

06'44"

(13'17")

06'45" (+00'22")

997 / 1995

3

06'40"

(19'57")

06'34" (+00'11")

1013 / 3008

4

06'23"

(26'20")

06'23"

998 / 4007

5

06'27"

(32'47")

06'23"

1008 / 5015

10月累積里程 : 61.08 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'44"	00:13'23"
3	06'34"	00:19'57"
4	06'23"	00:26'20"
5.0	06'21"	00:32'47"

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