4.5 km | 00:33:37 | 07:26/km日期: 2016-04-21 20:04 - 平均心率: 150 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 5435 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 07'56" / 08'05" / 07'47" / 06'11" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'55" (+01'44") | 1000 / 1000 | 167 / 75 |
2 | | 08'04" (+01'53") | 1001 / 2002 | 168 / 73 |
3 | | 07'44" (+01'33") | 1004 / 3007 | 162 / 79 |
4 | | 06'11" | 1006 / 4013 | 140 / 114 |
5 | | 06'55" (+00'44") | 516 / 4530 | 166 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 60.12 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 08'05" | 00:16'01" |
3 | 07'47" | 00:23'48" |
4 | 06'11" | 00:29'59" |
4.5 | 07'01" | 00:33'37" |